 ☆おめでとうございます☆ あやさん、こんばんは＾＾
ダイエット開始から減った体重以上に脂肪が減ってるのが
本当にすごいです。
おめでとうございます♪♪♪♪♪
写真見る感じでも、カナリすっきりしてきましたよね〜
すばらしいです＾＾
あやさんに続きます〜〜
【2006/05/14 Sun】
URL // ジュニー☆ #-
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すごいわ〜 こんなに 落とせるものなのね・・
私は スーパー銭湯に行くと 一時的にやせますね（笑）
気持ちよさと ちょっと 疲れもでるけど・・
ぶるぶるって おなか周りが刺激されるので よいのかな
【2006/05/14 Sun】
URL // のんちゃん #FFeI7iKU
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関心します まうまうさん、こんばんは。
確実に体脂肪率、落ちてますね、しかも楽しく！！！！。
痩せ方も、きれいだと思います、バランスがいい。
このペースでいけば、美しい体型になること間違いナシです。
まうまうさん、表モモ、しっかり引き締まってるように見えるんですけど・・・。
やっぱ、ワンちゃんと散歩の効果ですか？？？。
私の表モモ、最近スランプなんです・・・。
【2006/05/15 Mon】
URL // にゃこ #-
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すごいです！！ あやさんの頑張りホントすごいです！！ 私も嬉しいな〜〜〜＾＾ 写真のあやさんもホント引き締まって参りましたね 更に体脂肪も減った事で「やる気」もアップしているとか、ドンドン進みそうです。ホント毎日お忙しいようですけど、日記も頑張ってらっしゃいますねー２４時間私も倍欲しいと思うときありますけど、どうにも変える事出来ませんし、何とか工夫するしか無いかな〜〜ああ時間を有効に使えるようにってイメトレして潜在意識に入れればいいのかもね＾＾お互いガンバロね あささん  
【2006/05/15 Mon】
URL // ちーぼー #-
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頑張り屋さん♪ 順調ですね〜
体脂肪10％減はすごいです！
あやさんのブログを見てると思うことたくさんあります。
ホント、責任感の強い頑張り屋さんですよね。
ブログの内容も、知識として知っていても、それをまとめて文章にするって結構面倒な作業だと思うんです。
それをいつも分かり易くまとめられてて...偉いなあ...凄いなぁ...っていっつも思ってます。
ダイエットだけではなく、生きる姿勢として、勉強になります。
ありがとうございます♪
【2006/05/15 Mon】
URL // ＫＫ #-
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♪ジュニーさん♪
こんにちは。
体脂肪減っちゃいました！＾＾
写真撮影がずっと嫌だったのですが、だんだん楽しい時間に
なってきました♪♪
一緒に成功ダイエットしましょうね＾＾
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪のんちゃんさん♪
こんにちは。
スーパー銭湯私も大好きです！！！
泡風呂や超音波風呂や塩サウナに入って、
露天風呂でシメてます。
風呂上りのミネラルウォーターが大好きです！
楽しくカロリー消費できる癒しの場って大切ですよね＾＾
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪にゃこさん♪
こんにちは。
体脂肪落ちちゃいました＾＾嬉しいです♪
モモは昔からとても大きかったので、締まってきたと言われると
かなり嬉しいです！！！
たぶん散歩と自転車とスロトレのおかげでは？思っています。
脂肪は全体的に落ちるらしいので、お肉のつきやすいところに
筋肉がつくとキープが楽になると信じてます。＾＾
早くキープができる状態になるように一緒に励みましょう！！
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪ちーぼーさん♪
こんにちは。
ｽｺﾞｲです？一緒に喜んでくださると私、とっても嬉しいです＾＾
今回は楽しすぎて、あまり暴走する暇がなさそうです♪♪
まったくしなかった運動をするって良いことなんだって
実感することができました。
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪KKさん♪
こんにちは。
はい！順調です＾＾
ブログは今の私の生活の中でも楽しい時間なので、
張りきって書いてます。
どちらかというと、頑張り屋さんよりナマケモノですよ＾＾；
でも1番の原動力はブログにいただくコメントだと思います。
これからもよろしくお願いします。
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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すごい！！ あやさん
こんにちは♪
あやさん凄い体脂肪減ですね！！
うらやましい限りです。
あやさん足細いですね＾＾
私も、頑張る気力がでますσ（*´∀｀*）ｪﾍﾍ♪
【2006/05/15 Mon】
URL // モモコ #UaldkJJ.
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減った！ あやさんこんばんわ〜
二の腕と足が少しずつ細くなった気がします。
そんなに前の写真を鮮明に覚えているのかと言われてもそんなことはありませんが（汗）
体脂肪が１０％も減ったんですか！
すごいですね〜
１０％も減ったら私のおなかまわりの脂肪はなくなるかな？
最近夜ご飯も楽しくなっているようですから
楽しさが増えて体重も体脂肪も減るし
ダイエットがさらに楽しくなっているようですね。
これからも楽しんでくださいね♪
応援ぽちっと
【2006/05/15 Mon】
URL // 健康マニア 健 #-
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あやさん、こんばんは。
10Kgも体脂肪が減ったなんて、凄い凄い！
10Kgの米袋を想像すると、より解りますね＾＾
私も最近時間が足りなくて・・・
両手いっぱいに抱えているからだと思います。
だから、優先順位を決めなきゃね＾＾
【2006/05/15 Mon】
URL // 真琴 #-
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あやさん，こんばんは！
10%減はすごいです！
あやさんの努力のたまものですね☆
これからもがんばって下さいね☆☆
では，応援ポチ♪
【2006/05/15 Mon】
URL // サプリン #nRKtAiRg
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素晴らしい！ アヤさん こんばんは。 体脂肪率がそれだけ下がったと言う事は、落ちた体重のほとんどは脂肪と言う事ですね。すごい〜、おめでとう なんだか嬉しいわ、よかったですね！ これからも楽しみ☆先の自分を楽しみにできるって最高の自分へのプレゼントだと思う。アヤさん、素敵ですよ 
【2006/05/15 Mon】
URL // ベジ けいみぃ #-
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♪モモコさん♪
こんばんは。
体脂肪減しちゃいました＾＾自分でもビックリです。
細く見えますか？太陽のおかげでしょう（笑）
岩盤浴近い内に行ってみますね♪
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪健さん♪
こんばんは。
健さん嬉しいことを言ってくれます！またまた調子に乗りますよ＾＾
体脂肪が１０％も減ってます♪すごいことですよね♪♪
男性は内臓脂肪が付きやすいので、きっとお腹スッキリになりますよ。
いつもありがとうございます。
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪真琴さん♪
こんばんは。
考えてみると、10kgの米をかついでいたようなものですよね＾＾；
重たいハズです（笑）
優先順位を考えた賢い時間の使い方を勉強しながら、実行したいと
思います。
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪サプリンさん♪
こんばんは。
気付いたら、体脂肪も減っていました＾＾
応援してくださる方々のおかげだと思っています。
本当に私は幸せ者です。
いつもありがとうございます。
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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♪けいみぃさん♪
こんばんは。
一緒に喜んでいただけると、これ以上の喜びはありません。＾＾
今の自分の行動が自分へのプレゼントになるんですね！
すごく嬉しいです！！
けいみぃさんのブログで勉強させていただいています。
いつもありがとうございます。
【2006/05/15 Mon】
URL // あや #-
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すごいです。
体脂肪が１０％も減るなんて。
カラダの調子が違うのではないかと
思います。
今までより軽く羽が生えた感じ（笑）
あやさんのダイエットは
参考になります。
そして気が引き締まります。
【2006/05/16 Tue】
URL // ブリジット #3hiwaSEs
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♪ブリジットさん♪
こんばんは。
私は体脂肪たくさんあったので、落ちやすかったのではないでしょうか？
でも風邪などの病気には、罹りにくくなったのでは？と思います。
参考にしていただけるなんて、嬉しいです＾＾
一緒に励みましょう♪♪
【2006/05/17 Wed】
URL // あや #-
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