これまで経験してきたダイエットは数知れず。でももうダイエットなんかで悩みたくない! これで最後にします。
プロフィール

Author:あや
1974年生まれ(女)

実践したダイエットの数 :
多数・・・

リバウンドした回数 : 
毎回だから数えきれない・・・

好きなTV番組 : 
健康やダイエットの特集

趣味 : ネイルアート

性格 : 複雑で単純♪♪


☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆
訪問してくださったあなたへ

訪問ありがとうございます。

このブログは、
ココロダイエットの齋藤さん
ご指導と応援をいただき、
健康になるためと、
コンプレックスを克服するために、
ココロを大切にしながら
自分を大切にしながら、ダイエット
する自分を毎日書きます。

たくさんの優しい応援をいただき、
充実した日々を送り、
楽しいダイエットを実行中です。

ダイエットを通して知った
多くの事を教訓に、
人間として女性として
成長させていただきます。

これは、私の
人生最後のダイエットです。
もし少しでもどなたかの
お役に立てると、
いいなと思います。

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久しぶりに たくさん 泣いてしまいました。


★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∵・∴・∵・∴・∴・∴・∴・☆:*:★


私は、何度もリバウンドを繰り返してきました。

リバウンドは体脂肪のみを増加させて、体重増加が起こります。

再度ダイエットに挑戦すれば、ある程度体は痩せる事ができます。

でも、私には

目に見えない部分に脂肪がついてしまったのではないかと思います。



「こんな体型で、かわいい事言ってもきっと笑われるから
・・・言わない」

「友達がかわいい洋服を着ているけど、お店を聞いても
 どーせ私には入らないから・・・聞かない」

「こんな事で相談なんてしたら、体だけ大きくて
 つまらない人間って思われたくないから・・・相談しない」

「体が大きい事だけで、頼りがいがあると思われているし、
 悩みなんてほとんどないと思われているから・・・いつも笑顔」

「ブルーな気分だから・・・必要以上に笑顔」

「元気がないから・・・とりあえず元気なふり」

         ・
         ・
         ・
         ・

強がりすぎて、強い人間と周りから思われるようになってしまいました。

「それなら、それでいいかなー」と思ってしまい、

もっと本音なんて、人前で口にできない状況にしていました。
(頑張ってる自分って結構好きなんです)




職場の私は、テキパキと仕事をこなし、行動力や決断力もあります。

迷いは人に絶対に見せません。

自分の部署以外に対する、そんな状態が

だんだんきつくなってきているのかもしれません。

上司から期待されている事に対して、


「絶対に達成させる」

「出来る限りなんて言葉は使わない。実行あるのみ」


のような気持ちが強すぎるのでしょうね。




キツイ・辛いと思ったら、部屋で寝る前に1人で泣きます。



相談できる友人もいますが、やっぱりなかなか自分からは言えません。

みんな忙しいじゃないですか。

だから私の事で、わざわざ時間を使ってもらうと悪いし・・・

みたいな気がしてしまいます。

「自分でなんとかしよう」

どうしようもなくなるまでは・・・。




でもですね。

ブログにコメントいただく方の言葉がすごく

優しくて

暖かくて

うれしくて




やっと認める事ができました。





私は、自分が傷付かないように自分を守るため、

ココロに脂肪

をたくさんつけている事に気付かないふりをしていたこと。


強がりで、意地っ張りで、自分を責め、自分を認められない人間

になっていた事がよーくわかりました。


ココロの脂肪は、

人の優しさにふれた時、素直に受け入れられる自分になれば、

意地を張る必要もなく、

強がる必要もなく、

感じた優しさを、自然にお返しできていたり。

そうなった時に、少しずつですが、

落としていけるんじゃないかと思います。



得意なサプリでは自分の気持ちまで、どうにもできない所です。






なので、決めます!!

体重・体脂肪は健康面からも落とす必要がありますが、

私は

ココロに自分でつけてしまった脂肪を落とす

事にします。

そうすれば、胸を張れます。

そうしたら、たくさん頂いた優しさへの恩返しが、

自然にできると思います。

そうなると、作った笑顔が必要なくなると思えます。



『自分に自信を持つ』って、

『たぶん こんな感じじゃないかなー』と、今は思います。





コメントを読ませていただくことで、優しい気持ちになり、

素の自分でブログを書いています。

少しずつココロの脂肪燃焼させてもらっています。^^


このブログの存在が、私の中では、今とても大きいのです。




最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。


いつも応援ありがとうございます。では、また明日(^^)!
今日の出愛すべてに感謝します。


本日の食事
分類  時間    食事内容     / 場所 / 感情

朝食 7:40 青汁の豆乳割り / 自宅で / 普通

昼食 12:20 スープ、手作りのお弁当(おかずのみ) / 職場で / 普通

夕食 19:30  厚揚げと小松菜の煮物、天ぷら(ナス、マイタケ、シソ、シシャモ)/ 自宅で / 普通   

本日の運動
時間/運動内容/"運動時間"/"気持ち/

  8:30  / ストレッチ / 10分 / 楽しい
 
 20:30  / 半身浴でイメージング&肩もみ / 60分 / 楽しい

 21:40  / ストレッチ / 20分 / 楽しい

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あやさん
実は、今日もサプリのお話読めるかなーって、開けてみたら・・・・
すごい 素敵なお話でしたね!人生最後のダイエット、もう成功してますね^ ^
私にも「ココロの脂肪」あるって思いました。^^ お互い心の脂肪をダイエットして行きましょう!周りの方々の愛に素直に包まれてね・・・^^気付いてみると、結構 ジブンって色んな方にアイサレテイルンデスヨネ(LOVE)^^
【2006/04/14 Fri】 URL // ちーぼー #- [ 編集 ]
あやさん、すごいね。認められるってすごいね。私は、いつも自分に固い固い殻をつくってしまっていて、相手に素を見せることができません。だから、相手も私に素を見せてくれません。だから、親友がいません。自分をさらけだせたらな.... 話は、ずれましたが、あやさんなら更に真の素敵な女性になれることと思います。
【2006/04/14 Fri】 URL // kamesato #- [ 編集 ]
♪ちーぼーさん♪
素敵なんて、どうもありがとうございます。
今日の内容をアップするのに、本当は凄く迷いました。
自分で書いたくせに。。
いろんな葛藤があって、このブログ書きながら泣いていました。
一緒にココロの脂肪落としましょう。^^
私ね、ちーぼーさん好きだから、応援しますよ。(^^)v

次はサプリを書きますね!!
【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
♪kamesato さん♪
私は、ちっとも、すごくなんかないんですよ。
このブログに来てくれて、コメントをしてくださった皆さんが、
たくさんの優しさと愛をくれたから、認められたんです。

硬い殻で自分を守りすぎると、私みたいに、
肩コリで、肩が鉄板になっちゃいますよ。。

kamesatoさん を、愛してくれている人は、たくさんいます。
気付かないフリをしているだけかもしれませんよ。
みんな優しいんです。

一緒に、いろんな人にもらった愛と優しさの恩返ししましょうよ。^^

【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
こんにちは、あやさん。
素敵なお話で感動しました。
私も《弱みを人に見せられない弱み》に悩んだ時期がありました。
自分がいちばん認めなければいけないものが、自分がいちばん認めたくない、認められないものだったりして... かなり無理してたと思います。
でも、一度認めてしまうと楽ですよ。
どんなに頑張っても、自分以上にも以下にもなれないことがわかったので、今の自分でこのままの自分で楽しんでいこう!と気が楽になりました。
You've got to enjoy life♪
【2006/04/14 Fri】 URL // KK #- [ 編集 ]
始めまして。ランキングからやってきました。とてもすばらしい記事に感激してうるうるきちゃいました。あやさんはもう心に脂肪なんてついてないです。この記事を読ませていただいて自分のことを深く反省しました。また遊びにきます
【2006/04/14 Fri】 URL // panzyiland #- [ 編集 ]
あやさん、こんにちは。
読ませていただきました。
私にも同じ様な経験あります。
周りにも結構いらっしゃるのではないでしょうか。

自分を受け入れる事が出来ると、本当の自分が見えてくると思います。
意外な一面も発見できるかも!?
素の自分が1番楽です。
ありのままの自分がいいのです。

さらにパワーアップしたあやさんが見れそうですね!
愛すれば、愛されます!
一緒に心と体の脂肪を落しましょ!!!
【2006/04/14 Fri】 URL // ako #- [ 編集 ]
♪KKさん♪
こんにちは、KKさん^^
読んでいただいて、ありがとうございます。

私は自分の弱さを隠すために、強がる事を選んで、
暴走し、リバウンドを何度もしてしまいました。
が、
そのお陰で、出愛の素晴らしさを知りました。

KKさんとの出愛に感謝しています。^^
いつも応援ありがとうございます。
私、今、『楽しい』の意味がわかるようになってます!!
【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
♪panzyiland さん♪
始めまして。読んでくださってありがとうございます。^^
私はpanzyilandさんのコメントで元気をもらいました。(^^)v
感激なんて言葉を頂いてしまったら、泣いちゃいますよ。

少しでも、お役にたてたなら、とてもうれしいです。
また遊びにきてくださいね!!
【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
♪ako さん♪
ako さん、こんにちは。
今日も、読んでいただいてありがとうございます。

同じ経験あるんですね。実は今の職場にも強がりさんがいます。

強がりな私は中学の頃からずっと、
Billy Joel の Just The Way You Are / 素顔のままで
が とっても好きだったんです。

ありのままの自分にずっと なりたかったんだと思います。

『愛』って、素敵な言葉ですよね!

akoさんと一緒に心と体の脂肪を落します。^^
【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
初めまして♪
ブログは始めから拝見してましたが、コメントは初めてです☆
素敵な記事だな…と思いました。自分のマイナス面を見つめて、なおかつ認識するのって凄く辛い事ですよね。だけどそれが出来たあやさんは、素敵だと思いました☆
私は、36歳ですが…本当に未熟な人間なので、宜しければ一緒に成長させて戴ければと思います♪ダイエッターでも有るので、ダイエットも一緒に頑張らせて下さい☆
それでは失礼致します。
【2006/04/14 Fri】 URL // はらにん #- [ 編集 ]
♪はらにん さん♪
初めから読んでくださって、ありがとうございます!!

はらにんさんの、優しい言葉で、
またまた幸せになってしまいました。^^

私は、とても未熟な人間ですが、
一緒にココロも体もダイエットしましょう!!!

役にたてそうな事を見つけたら、すぐにアップしますね。(^^)v

これからも、よろしくお願いします。
【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
こんばんは。お返し読んで、胸熱くなりました(涙;)感動、一緒にがんばろ!
【2006/04/14 Fri】 URL // ちーぼー #- [ 編集 ]
♪ちーぼーさん♪
ちーぼーさんは、私の中では勝手にお友達です。(気にさわったらごめんなさい。)もし、知りたいサプリ成分があったら、リクエストしてください!私の知っている事でよければ、ガンガン書きますよ。p(^^)q
【2006/04/14 Fri】 URL // あや #- [ 編集 ]
共感しましたっ!!!
あやさん、はじめまして(^▽^)
あまりにも共感できたので、思わずコメントさせていただきました。

私も、強がりすぎて、強い人間と周りから思 われてて、
必要以上に頑張って自分も周りも追い込んで
身動きとれなくなっちゃって。。。

逃げちゃいました(−−;
(社会人としてサイテイです。。。)

でも、逃げたおかげで周りのやさしさも思いやりも
弱い自分も見えてきました。

あたしも一歩踏み出したばかりです。

一緒に頑張らせてくださいっ♪
【2006/04/14 Fri】 URL // なな #BgVnFbqM [ 編集 ]
友達 嬉しいです。また書いちゃいます。今回のあやさんの泣きながら書いたブログ、「色付きの文字大反響ですねv-221いっぱい、みんな感動したと思いますよv-22コメントってあやさんに初めて書いたけど、色とかマークとか面白いんだね〜また書いちゃいますね^^
【2006/04/15 Sat】 URL // ちーぼー #- [ 編集 ]
♪ななさん♪
どうしたら良いのかわからない位大変な時は、逃げるのも1つの手段だと思います。そのお陰で楽しめる今があるなら、きっと正解だったんですよね。(^^)是非一緒に『ココロダイエット』やりましょう。(^o^)v
【2006/04/15 Sat】 URL // あや #- [ 編集 ]
♪ちーぼーさん♪
今日は、本当に元気や幸せや愛を、たくさんありがとうございます。ちーぼーさんとの出愛は、本当に感謝すべき事だと思います。\(^o^)/
【2006/04/15 Sat】 URL // あや #- [ 編集 ]

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