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久しぶりに　たくさん　泣いてしまいました。


★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∵・∴・∵・∴・∴・∴・∴・☆:*:★


私は、何度もリバウンドを繰り返してきました。

リバウンドは体脂肪のみを増加させて、体重増加が起こります。

再度ダイエットに挑戦すれば、ある程度体は痩せる事ができます。

でも、私には

目に見えない部分に脂肪がついてしまったのではないかと思います。



「こんな体型で、かわいい事言ってもきっと笑われるから
・・・言わない」

「友達がかわいい洋服を着ているけど、お店を聞いても
　どーせ私には入らないから・・・聞かない」

「こんな事で相談なんてしたら、体だけ大きくて
　つまらない人間って思われたくないから・・・相談しない」

「体が大きい事だけで、頼りがいがあると思われているし、
　悩みなんてほとんどないと思われているから・・・いつも笑顔」

「ブルーな気分だから・・・必要以上に笑顔」

「元気がないから・・・とりあえず元気なふり」

　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・

強がりすぎて、強い人間と周りから思われるようになってしまいました。

「それなら、それでいいかなー」と思ってしまい、

もっと本音なんて、人前で口にできない状況にしていました。
（頑張ってる自分って結構好きなんです）




職場の私は、テキパキと仕事をこなし、行動力や決断力もあります。

迷いは人に絶対に見せません。

自分の部署以外に対する、そんな状態が

だんだんきつくなってきているのかもしれません。

上司から期待されている事に対して、


「絶対に達成させる」

「出来る限りなんて言葉は使わない。実行あるのみ」


のような気持ちが強すぎるのでしょうね。




キツイ・辛いと思ったら、部屋で寝る前に1人で泣きます。



相談できる友人もいますが、やっぱりなかなか自分からは言えません。

みんな忙しいじゃないですか。

だから私の事で、わざわざ時間を使ってもらうと悪いし・・・

みたいな気がしてしまいます。

「自分でなんとかしよう」

どうしようもなくなるまでは・・・。




でもですね。

ブログにコメントいただく方の言葉がすごく

優しくて

暖かくて

うれしくて




やっと認める事ができました。





私は、自分が傷付かないように自分を守るため、

ココロに脂肪

をたくさんつけている事に気付かないふりをしていたこと。


強がりで、意地っ張りで、自分を責め、自分を認められない人間

になっていた事がよーくわかりました。


ココロの脂肪は、

人の優しさにふれた時、素直に受け入れられる自分になれば、

意地を張る必要もなく、

強がる必要もなく、

感じた優しさを、自然にお返しできていたり。

そうなった時に、少しずつですが、

落としていけるんじゃないかと思います。



得意なサプリでは自分の気持ちまで、どうにもできない所です。






なので、決めます！！

体重・体脂肪は健康面からも落とす必要がありますが、

私は

ココロに自分でつけてしまった脂肪を落とす

事にします。

そうすれば、胸を張れます。

そうしたら、たくさん頂いた優しさへの恩返しが、

自然にできると思います。

そうなると、作った笑顔が必要なくなると思えます。



『自分に自信を持つ』って、

『たぶん　こんな感じじゃないかなー』と、今は思います。





コメントを読ませていただくことで、優しい気持ちになり、

素の自分でブログを書いています。

少しずつココロの脂肪を燃焼させてもらっています。^^


このブログの存在が、私の中では、今とても大きいのです。




最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。


いつも応援ありがとうございます。では、また明日（＾＾）！
今日の出愛すべてに感謝します。


本日の食事
分類　 時間　　　　食事内容　　　　 /　場所　/ 感情

朝食　7：40　青汁の豆乳割り / 自宅で / 普通

昼食 12：20　スープ、手作りのお弁当（おかずのみ） / 職場で / 普通

夕食 19：30 　厚揚げと小松菜の煮物、天ぷら(ナス、マイタケ、シソ、シシャモ)/ 自宅で　/ 普通 　　

本日の運動
時間/運動内容/"運動時間"/"気持ち/

　 8:30　 / ストレッチ / 10分 / 楽しい
　
　20:30　 / 半身浴でイメージング＆肩もみ / 60分 / 楽しい

　21:40　 / ストレッチ / 20分 / 楽しい

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